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Soupe Harira dukan à ma façon PL!

Soupe Harira dukan à ma façon PL!

Ingrédients : - 250 g poulet environ - 200 viande de veau environ - 1 bouquet de persil fraîche - 2 oignon - 3 branche de céleri - 1 bouquet de coriandre fraîche - 1 CS de maïzena - 5 a 6 belles tomates - 3 cs de son d'avoine - 1 cs de son de blé - sel...

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Mon tajine aux pilons de poulet

Mon tajine aux pilons de poulet

Un classique du Maroc ! Le mot Tajine vient du nom du récipient de cuisson en terre cuite avec un couvercle. Il existe autant de variétés de tajines au Maroc que de marocaines lol. Ingrédients : - Environ 10 pilons de poulets - 5 oignons hachées - 0.5...

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Ma délicieuse brioche Dukan

Ma délicieuse brioche Dukan

5 Cs de fromage blanc j'ai mis de la ficelle 0% ,3 œufs, 6 Cs d'édulcorant en poudre, 2 Cs de Maïzena , 2 Cs de protifar 1/5 sachet de levure chimique 5 gouttes d'arôme beurre et 1 Cs d'arôme fleur d'oranger au autre selon vos gouts - Séparez les blancs...

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Ma recette pancakes & nutella Dukan

Ma recette pancakes & nutella Dukan

Pan-cakes DUKAN * 1 portion de son mixé (1 cs de son de blé et 2 cs de son d’avoine) * 1 œuf * 2 cs édulcorante de cuisson * 2 cs de lait écrémé déshydraté * 1/5 cc de levure chimique * arôme (facultatif) moi j'ai mis de l'orange mmmmm Et un peu de lait...

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Ma recette cheesecake Dukan

Ma recette cheesecake Dukan

Attention 1 toléré car 40G de maizena Pour 4 pers où 4 part pour 4 jours INGRÉDIENTS -5oeufs -Édulcorant;arôme de votre choix perso orange -300ml de lait écrème -40g de maïzena -500g de fromage blanc égoutté ou de la faisselle PRÉPARATION -Au préalable...

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Gaufres a l'orange et chantilly Dukan

Gaufres a l'orange et chantilly Dukan

RECETTE GAUFRE DUKAN Pour 1 personne : Préparer une chantilly : Mettre dans un bol 2 petit suisse égoutté et 2 cs d’édulcorant et bien mélanger le tout. Monter en neige bien ferme 2 blanc d’œuf frais. Incorporer le blanc d’œuf au petit suisse en prenant...

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Ma briochettes a la Dukan

Ma briochettes a la Dukan

200 g de fromage blanc 0% 2 cuillère à soupe de blanc d'œuf déshydraté ou 2 cuillère à soupe de protéine en poudre (protifar) 2 œuf 1 cuillère à café de levure chimiqu arôme 10 de gouttes de votre choix moi perso j'ai mis arome de café édulcorant selon...

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Recette lemon curd Dukan

Recette lemon curd Dukan

Lemon curd sans beurre (pour 1 pot) Ingrédients : . Le jus de 2 citrons pas traité . 1 cuillère à café d'agar agar . 10g de sucre canderel ou hermesetas . 2 œuf Préparation : Presser le jus des citrons, y ajouter le sucre l'œuf et l'agar agar, bien mixer....

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Recette Ile flottante à la Dukan

Recette Ile flottante à la Dukan

Pour 4 personnes : Casser 5 œufs en séparant les jaunes des blancs (réservez les jaunes pour la crème anglaise). Mettre une pincée de sel et 2 cs de sucre de synthèse dans les blancs et les montez en neige bien ferme . Avec une cuillère à soupe prélevez...

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