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23 articles avec mes recettes dukan

Ma briochettes a la Dukan

Ma briochettes a la Dukan

200 g de fromage blanc 0% 2 cuillère à soupe de blanc d'œuf déshydraté ou 2 cuillère à soupe de protéine en poudre (protifar) 2 œuf 1 cuillère à café de levure chimiqu arôme 10 de gouttes de votre choix moi perso j'ai mis arome de café édulcorant selon...

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Recette lemon curd Dukan

Recette lemon curd Dukan

Lemon curd sans beurre (pour 1 pot) Ingrédients : . Le jus de 2 citrons pas traité . 1 cuillère à café d'agar agar . 10g de sucre canderel ou hermesetas . 2 œuf Préparation : Presser le jus des citrons, y ajouter le sucre l'œuf et l'agar agar, bien mixer....

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Recette Ile flottante à la Dukan

Recette Ile flottante à la Dukan

Pour 4 personnes : Casser 5 œufs en séparant les jaunes des blancs (réservez les jaunes pour la crème anglaise). Mettre une pincée de sel et 2 cs de sucre de synthèse dans les blancs et les montez en neige bien ferme . Avec une cuillère à soupe prélevez...

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Ma recette pain d'épices Dukan + photo

Ma recette pain d'épices Dukan + photo

4 cs de son de blé ( que j'ai mixer dans mon moulin à café ) 8 cs de son d'avoine ( que j'ai mixer dans mon moulin à café ) 2 cs de lait écrémé en poudre 6 cs de Fb 3 œufs entiers 3 blancs d'œuf 3 cs d'édulcorant liquide cuisson 6 gouttes d'arôme de miel...

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Ma recette tropézienne Dukan

Ma recette tropézienne Dukan

Pour 6 Personnes : Temps de Préparation Ingrédients : 1 cc d'agar agar 1/2 litre de lait écrémé, 1 gousse de vanille, 3 œufs, 2 c.à.s d'édulcorant, 2 c.à.s de Maïzena, 1 c.à.s d'arôme de vanille ( selon vos goûts) Sel. Pour la Pâte : 3 c.à.s de son d'avoine,...

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Dukan gâteau funky delicious

Dukan gâteau funky delicious

Recette : 100gr de fromage blanc 4 œufs 2 cs son d avoine 1 cs son de ble 1/5 d un sachet de levure 15 gr d hermesetas (édulcorant que l on peut cuire) 100 gr de lait en poudre 1 cuillère a soupe de maïzena (toléré perso je ne l'ai pas mise) Arômes selon...

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Crêpes à la dukan a volonté !!!!

Crêpes à la dukan a volonté !!!!

Ingrédients pour une douzaine de crêpes : - 4 œufs - 3 CàS de lait écrémé en poudre - 7 CàS de lait écrémé liquide - 2 CàC de levure chimique - 1 pot de fromage blanc 0% (soit environ 120 g soit environ 4 CàS) - 6 dosettes de protifar + Préparation: Tout...

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Cake-mi chocolat

Cake-mi chocolat

> 4 CS son d’avoine (mixer). > 2 CS son de blé (mixer). > 6 CS de lait écrémé en poudre. > 4 œufs. > 3 CS de fromage blanc. > Un yaourt 0%. > 6 CS d’édulcorant > Arôme de votre choix perso arôme de chocolat > 1 sachet de levure chimique. > 1 CS de cacao....

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Mini gâteau au yaourt citronné

Mini gâteau au yaourt citronné

pour 6 gâteau 3 œufs 1 yaourt au citron 0% 2cs de maïzena (toléré) 2cc d'édulcorant liquide ou 3 selon votre gout 2cc de citron liquide 2 cs son d'avoine 1 cs son de blé 1 cs levure alsa mélanger tous les ingrédients ensemble puis versez dans les ramequins....

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